Overthinking मधून बाहेर पडा | मनाला शांत करा Ebook ₹149

आमच्याबद्दल (About Us)

मराठी Ebook Studio ही मराठी वाचकांसाठी सोपी, व्यावहारिक आणि रोजच्या आयुष्यात उपयोगी पडणारी self-help ebooks तयार करणारी छोटी टीम आहे. आपल्या भाषेत, आपल्या शब्दांत मनाबद्दल आणि सवयींबद्दल बोलता यावं, हा आमचा हेतू आहे.

आमचं पहिलं ebook: Mind Reset

"Mind Reset" हे Overthinking समजून घेण्यासाठी आणि त्यावर पावलोपावली काम करण्यासाठी लिहिलेलं 77 पानांचं मराठी + English मार्गदर्शक आहे. यात Thought Record, Worry Time, Mindfulness आणि 7-Day Starter Plan असे सोपे सराव दिले आहेत.

आमची भूमिका

  • भाषा सोपी, उदाहरणं रोजच्या जीवनातली.
  • मोठी आश्वासनं नाहीत, छोटी आणि करता येण्यासारखी पावलं.
  • आमचं ebook वैद्यकीय किंवा मानसोपचार सल्ल्याला पर्याय नाही.

संपर्क (Contact Us)

कोणताही प्रश्न, अडचण किंवा सूचना असेल तर आम्हाला जरूर कळवा. आम्ही शक्य तितक्या लवकर उत्तर देऊ.

संपर्क माहिती

  • ईमेल: Avipadekar7@gmail.com
  • WhatsApp / फोन: 9172723049
  • पत्ता: राहाता, ता. राहाता, जि. अहिल्यानगर, महाराष्ट्र – ४२३१०७

ऑर्डरबद्दल लिहिताना तुमचं नाव, पेमेंट केलेला मोबाईल नंबर किंवा ईमेल आणि transaction ID सोबत पाठवा, म्हणजे आम्हाला लवकर मदत करता येईल.

अटी व शर्ती (Terms & Conditions)

शेवटचा बदल: २४ ऑक्टोबर २०२६

ही वेबसाइट आणि "Mind Reset" ebook (यापुढे "उत्पादन") मराठी Ebook Studio (यापुढे "आम्ही") तर्फे उपलब्ध करून दिले जाते. खरेदी करून किंवा वेबसाइट वापरून तुम्ही खालील अटी मान्य करता. कृपया खरेदी करण्यापूर्वी त्या नीट वाचा.

१. उत्पादनाबद्दल

हे उत्पादन एक डिजिटल ebook (PDF स्वरूपात, मराठी + English) आहे. यात Overthinking समजून घेण्यासाठी आणि त्यावर काम करण्यासाठी माहिती, सराव आणि योजना दिल्या आहेत. प्रत्यक्ष (physical) वस्तू पाठवली जात नाही.

२. किंमत आणि पेमेंट

  • पेजवर दाखवलेली किंमत भारतीय रुपयांमध्ये (₹) आहे आणि ती ऑफर चालू असेपर्यंत लागू आहे.
  • आम्ही कधीही किंमत किंवा ऑफर बदलू शकतो. बदल फक्त नवीन खरेदीला लागू होतील.
  • पेमेंट सुरक्षित payment gateway मार्फत होते. तुमचे कार्ड, UPI किंवा बँक तपशील आम्ही आमच्याकडे साठवत नाही.

३. डिलिव्हरी

पेमेंट यशस्वी झाल्यावर ebook चा download link तुम्हाला स्क्रीनवर आणि/किंवा तुम्ही दिलेल्या ईमेल / मोबाईल क्रमांकावर पाठवला जातो. चुकीचा ईमेल किंवा नंबर दिल्यामुळे झालेल्या अडचणीसाठी आम्ही जबाबदार नाही. Link मिळाला नाही तर खाली दिलेल्या संपर्कावर कळवा.

४. रद्द करणे आणि परतावा (Refund)

हे डिजिटल उत्पादन आहे आणि download झाल्यानंतर परत घेता येत नाही, म्हणून सामान्यतः परतावा दिला जात नाही. मात्र दोनदा पैसे कापले गेले, पेमेंट होऊनही फाइल मिळाली नाही किंवा फाइल उघडत नाही, अशा बाबतीत आम्ही तपासून योग्य तो उपाय (पुन्हा फाइल पाठवणे किंवा परतावा) करू.

५. वापराचे अधिकार

  • हे ebook फक्त तुमच्या वैयक्तिक वापरासाठी आहे.
  • कोणत्याही स्वरूपात ते कॉपी करणे, विकणे, WhatsApp / Telegram / सोशल मीडियावर शेअर किंवा पोस्ट करणे, बदल करून पुन्हा वितरित करणे यास सक्त मनाई आहे.
  • सर्व मजकूर, डिझाइन आणि चित्रे यांचे कॉपीराइट आमच्याकडे आहेत. उल्लंघन झाल्यास कायदेशीर कारवाई होऊ शकते.

६. वैद्यकीय सूचना (Disclaimer)

हे ebook फक्त माहिती आणि स्वयं-मदतीसाठी आहे. ते वैद्यकीय, मानसोपचार किंवा व्यावसायिक समुपदेशनाला पर्याय नाही. तुम्हाला तीव्र चिंता, नैराश्य किंवा स्वतःला इजा करण्याचे विचार येत असतील, तर कृपया लगेच डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांशी संपर्क साधा. निकाल प्रत्येकासाठी वेगळे असू शकतात आणि कोणत्याही विशिष्ट परिणामाची हमी आम्ही देत नाही.

७. जबाबदारीची मर्यादा

या ebook मधील माहितीच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही थेट किंवा अप्रत्यक्ष नुकसानीसाठी, कायद्याने परवानगी असलेल्या मर्यादेपर्यंत, आम्ही जबाबदार राहणार नाही. वापर तुमच्या स्वतःच्या जबाबदारीवर आहे.

८. गोपनीयता

तुम्ही दिलेली नाव, ईमेल, मोबाईल यांसारखी माहिती फक्त ऑर्डर पूर्ण करण्यासाठी आणि तुमच्याशी संपर्क साधण्यासाठी वापरली जाते. ती कोणालाही विकली जात नाही.

९. अटींमध्ये बदल

आम्ही या अटी कधीही बदलू शकतो. बदललेल्या अटी या पेजवर प्रसिद्ध झाल्यापासून लागू होतील.

१०. कायदा आणि न्यायक्षेत्र

या अटींवर भारतीय कायदे लागू होतात. कोणताही वाद झाल्यास तो आधी आपापसात सोडवण्याचा प्रयत्न केला जाईल, अन्यथा तो अहिल्यानगर (राहाता), महाराष्ट्र येथील न्यायालयांच्या कार्यक्षेत्रात येईल.

११. संपर्क

कोणताही प्रश्न किंवा अडचण असल्यास संपर्क साधा: ईमेल: Avipadekar7@gmail.com | WhatsApp / फोन: 9172723049

पत्ता: राहाता, ता. राहाता, जि. अहिल्यानगर, महाराष्ट्र – ४२३१०७

गोपनीयता धोरण (Privacy Policy)

शेवटचा बदल: २४ ऑक्टोबर २०२६

तुमची गोपनीयता आमच्यासाठी महत्त्वाची आहे. तुमची कोणती माहिती आम्ही घेतो आणि तिचा वापर कसा करतो, हे खाली दिलं आहे.

१. आम्ही कोणती माहिती घेतो

  • तुमचं नाव, ईमेल आणि मोबाईल नंबर (ऑर्डर देताना तुम्ही दिलेले).
  • पेमेंट यशस्वी झालं की नाही याची माहिती आणि transaction ID.
  • वेबसाइट कशी वापरली जाते याची सामान्य माहिती (उदा. भेटींची संख्या, device चा प्रकार).

तुमचे कार्ड, UPI PIN किंवा बँक तपशील आम्ही घेत नाही किंवा साठवत नाही. ते थेट सुरक्षित payment gateway कडे जातात.

२. माहितीचा वापर

  • ऑर्डर पूर्ण करणे आणि ebook पाठवणे.
  • तुमच्या प्रश्नांना आणि अडचणींना उत्तर देणे.
  • वेबसाइट सुधारणे.

३. माहिती कोणाला दिली जाते

आम्ही तुमची माहिती विकत नाही. ती फक्त पेमेंट प्रक्रिया, hosting किंवा ईमेल/मेसेज पाठवणे यांसाठी आवश्यक असलेल्या सेवा देणाऱ्या कंपन्यांपर्यंत, किंवा कायद्याने सक्ती असल्यास सरकारी यंत्रणांपर्यंत पोहोचू शकते.

४. Cookies

वेबसाइट अनुभव सुधारण्यासाठी आणि जाहिरातींचं मोजमाप करण्यासाठी cookies किंवा तत्सम तंत्रज्ञान वापरू शकते. तुम्ही तुमच्या browser च्या settings मध्ये cookies बंद करू शकता.

५. सुरक्षितता

तुमची माहिती सुरक्षित ठेवण्यासाठी आम्ही वाजवी काळजी घेतो. मात्र इंटरनेटवरून माहिती पाठवणं १००% सुरक्षित असल्याची हमी कोणीही देऊ शकत नाही.

६. तुमचे अधिकार

तुमची माहिती पाहायची, दुरुस्त करायची किंवा काढून टाकायची असेल, तर आम्हाला ईमेल करा. कायदेशीर कारणांसाठी आवश्यक नोंदी वगळता, आम्ही ती विनंती पूर्ण करू.

७. बदल आणि संपर्क

हे धोरण आम्ही कधीही बदलू शकतो. बदल या पेजवर प्रसिद्ध होतील. प्रश्न असल्यास ईमेल: Avipadekar7@gmail.com

रद्द करणे आणि परतावा (Cancellation & Refund)

शेवटचा बदल: २४ ऑक्टोबर २०२६

१. रद्द करणे

पेमेंट करण्यापूर्वी तुम्ही ऑर्डर कधीही सोडून देऊ शकता. पेमेंट झाल्यावर ebook लगेच मिळत असल्यामुळे ऑर्डर रद्द करता येत नाही.

२. परतावा कधी मिळणार नाही

हे डिजिटल उत्पादन आहे. फाइल download झाल्यानंतर किंवा link उघडल्यानंतर, "मन बदललं", "अपेक्षेप्रमाणे वाटलं नाही" अशा कारणांसाठी परतावा दिला जात नाही.

३. परतावा कधी मिळेल

  • एकाच ऑर्डरसाठी पैसे दोनदा कापले गेले असल्यास.
  • पेमेंट यशस्वी झालं, पण ebook मिळाला नाही आणि आम्ही तो पुन्हा पाठवू शकलो नाही.
  • फाइल उघडत नाही किंवा खराब आहे आणि दुरुस्त फाइल देता आली नाही.

४. परताव्यासाठी काय करावं

पेमेंटच्या तारखेपासून ७ दिवसांच्या आत ईमेल Avipadekar7@gmail.com किंवा WhatsApp 9172723049 वर नाव, मोबाईल/ईमेल, transaction ID आणि पेमेंटचा screenshot पाठवा. आम्ही तपासून कळवू.

५. परतावा कसा मिळतो

परतावा मंजूर झाल्यास तो ज्या पद्धतीने पेमेंट केलं (UPI / कार्ड / बँक) त्याच पद्धतीने साधारण ५ ते ७ कामकाजाच्या दिवसांत जमा होतो. बँकेच्या प्रक्रियेनुसार थोडा जास्त वेळ लागू शकतो.

डिलिव्हरी धोरण (Shipping & Delivery)

शेवटचा बदल: २४ ऑक्टोबर २०२६

१. फक्त डिजिटल उत्पादन

Mind Reset हे फक्त डिजिटल ebook (PDF) आहे. कोणतीही प्रत्यक्ष वस्तू पाठवली जात नाही, त्यामुळे shipping चार्ज किंवा कुरिअर नाही.

२. डिलिव्हरी कशी आणि कधी

  • पेमेंट यशस्वी झाल्यावर download link लगेच मिळतो.
  • तो link तुम्ही दिलेल्या ईमेल / मोबाईल नंबरवर देखील पाठवला जातो.
  • साधारणपणे काही मिनिटांत डिलिव्हरी होते.

३. link मिळाला नाही तर

२४ तासांत link आला नाही, तर आधी Spam / Promotions folder तपासा. तरीही मिळाला नाही तर ईमेल Avipadekar7@gmail.com किंवा WhatsApp 9172723049 वर पेमेंटचा तपशील पाठवा. आम्ही तो पुन्हा पाठवू.

४. महत्त्वाचं

  • ebook कोणत्याही मोबाईल, tablet किंवा संगणकावर PDF reader मध्ये वाचता येतो.
  • चुकीचा ईमेल किंवा नंबर दिला असल्यास आम्हाला कळवा, आम्ही योग्य ठिकाणी पाठवू.
  • भारतात आणि भारताबाहेर, कुठूनही खरेदी करता येते.

🔥 OFFER ENDING SOON!●⏰ Offer संपायला ●🧠 Overthinking थांबवा, मनाला शांत करा●🎁 3 FREE Bonus Ebooks सोबत फक्त ●आत्ताच मिळवा 👉●
A PRACTICAL GUIDE FOR OVERTHINKERS

OVERTHINKING मुळे मन थकतंय?विचारांना दिशा द्या आणि मन हलकं करण्याची सुरुवात करा, आजपासूनच!

विचार थांबवणं नाही — त्यांना समजून घेऊन पुढची छोटी कृती निवडायला शिका. तुमचा overthinking pattern ओळखा, facts आणि assumptions वेगळे करा, Worry Time आणि Mindfulness वापरा आणि 7-दिवसांच्या starter plan ने सुरुवात करा. सोप्या Marathi + English मध्ये, फक्त .

Ebook Overview
मुख पृष्ठ · CoverQuick Startअनुक्रमणिकाIntroductionOverthinking चे प्रकारThought LoopThought Record

Ebook मध्ये नेमकं काय आहे, ते आधी बघा — swipe करा 👉 · पानावर tap करा = मोठं

Instant PDF download77 पानं · 10 Chapters7-Day Starter Plan3 Free Bonus Ebooks
होय, मला शांतता हवी आहेEbook फक्त • Instant PDF download
🔒 सुरक्षित पेमेंट●3 FREE Bonus Ebooks सोबत

वाचकांचे खरे अभिप्राय खाली बघा 👇

Inside the ebook

Overthinking मधून बाहेर पडा

10 Chapters
🔍Pattern ओळखा
⚡Thought Record
⏳Worry Time
🧭Problem-Solving
🌿Mindfulness + Grounding
📅7-Day Plan
Day 1 → 7
तुमचा roadmap
⚡Instant Download🗣️मराठी + English🧭Step-by-step Roadmap♾️Lifetime वापर🌿५ मिनिटांचा Mindfulness📅7-Day Starter Plan💳एकदाच पेमेंट📱Mobile वर वाचा
ओळखीचं वाटतंय?

रात्री दोन वाजता पुन्हा तेच विचार?

हे विचार अनेकांना येतात. ते येतात म्हणून तुम्ही कमजोर ठरत नाही — पण ते थकवतात.

“मी ते वाक्य असं का बोललो?”
“त्याने माझ्या message ला reply का दिला नाही?”
“उद्या काही चुकलं तर?”
झोप येत नाही, मन सतत धावतं.

ध्येय विचार थांबवणं नाही; विचार आले तरी त्यांना संतुलित पद्धतीने हाताळणं आणि पुढची उपयोगी कृती निवडणं हे आहे.

काय मिळेल

या ebook मध्ये तुम्हाला काय मिळेल

Main Roadmap

10 Chapters, एक practical roadmap

प्रत्येक chapter मध्ये एक concept, उदाहरणं आणि एक छोटी action. विचार थांबवण्याचं वचन नाही — ते समजून घेण्याची आणि हाताळण्याची पद्धत.

सोपं ● व्यावहारिक
🔍

तुमचा pattern ओळखा

Rumination, Worry, Analysis Paralysis की Catastrophizing — तुमचा विचार कोणत्या प्रकारचा ते ओळखा.

⚡

Fact वेगळा, Assumption वेगळा

7 पायऱ्यांच्या Thought Record ने facts, interpretation आणि unknown वेगळे करा.

🧭

चिंता आणि निर्णय

Structured Problem-Solving, Decision Checklist आणि Worry Time: control मधलं काय ते ठरवा.

🌿

रात्रीची शांतता

Bedtime concern note, wind-down routine, 5-minute Mindfulness आणि 5-4-3-2-1 Grounding.

Inside

आत नेमकं काय आहे

Introduction + 10 Chapters + Bonus Worksheets. प्रत्येक chapter च्या शेवटी “Your Next Step” action.

INTRO

तुमचं मन थकतंय, पण तुम्ही कमजोर नाही

हे ebook कोणासाठी आहे आणि कसं वापरायचं.

CHAPTER 1

Overthinking म्हणजे नेमकं काय?

Useful thinking vs overthinking आणि 4 सामान्य प्रकार.

CHAPTER 2

Thought Loops

एकच विचार पुन्हा पुन्हा का येतो; thought म्हणजे fact नाही.

CHAPTER 3

Thought-to-Action Method

Thought Record, Problem-Solving आणि Worry Time.

CHAPTER 4

Past Mistakes, Regret, Self-Blame

Reflection vs Rumination आणि Self-Compassion Pause.

CHAPTER 5

Future Worry आणि Uncertainty

Control मध्ये काय आहे आणि काय नाही; worst-case विचार हाताळणं.

CHAPTER 6

Relationships, Messages, लोक काय म्हणतील?

Fact, Assumption, Unknown आणि Message Check Pause.

CHAPTER 7

Night-Time Overthinking

Bedtime note, wind-down routine, Mindfulness, Grounding.

CHAPTER 8

योग्य Technique निवडा

परिस्थितीनुसार पर्याय आणि तुमचा Personal Technique Plan.

CHAPTER 9

7-Day Starter Plan

सात दिवस, रोज एक छोटा सराव.

CHAPTER 10

Self-Help पुरेसा नसेल तर?

Professional support कधी घ्यावा आणि appointment ची तयारी.

BONUS

5 Practical Worksheets

Cheat Sheet, Thought Journal, Fact vs Assumption, Decision Checklist, 7-Day Tracker.

कसं काम करतं

३ सोप्या steps मध्ये सुरुवात

1

Ebook मिळवा

Payment नंतर PDF लगेच download करा.

2

एका वेळी एक technique वापरा

सगळं एकदम करायची गरज नाही. तुमच्या परिस्थितीला जुळणारी एक पद्धत निवडा.

3

7 दिवस वापरून पहा

काय उपयोगी पडतं ते स्वतः तपासा. परिणाम व्यक्तीनुसार वेगळे असू शकतात.

Special Bonuses

मुख्य Ebook सोबत 3 Ebooks अगदी FREE!

हे तीन विषय overthinking करणाऱ्या प्रत्येकाच्या रोजच्या आयुष्याशी थेट जोडलेले आहेत. आज ऑर्डर करणाऱ्यांना तिन्ही bonus ebooks कोणतीही extra किंमत न देता मिळतील.

📘 Main Ebook + 🎁 3 Bonus Ebooks = ₹746 चं पूर्ण पॅकेज

+ 3 FREE BONUS +
FREE BONUS #1
मराठी Ebook StudioFREE BONUS
How to Stay Positive in Present Momentसध्याच्या क्षणात आनंदी राहणे
BONUS 1 · STAY POSITIVE

How to Stay Positive in Present Moment

सध्याच्या क्षणात आनंदी राहणे

₹249FREE
FREE BONUS #2
मराठी Ebook StudioFREE BONUS
The Art of Quick Decision Makingकन्फ्युजन दूर करून बिनधास्त निर्णय घेणे
BONUS 2 · QUICK DECISIONS

The Art of Quick Decision Making

कन्फ्युजन दूर करून बिनधास्त निर्णय घेणे

₹199FREE
FREE BONUS #3
मराठी Ebook StudioFREE BONUS
Stop Caring What Others Thinkलोक काय म्हणतील या भीतीतून मुक्त होणे
BONUS 3 · STOP CARING

Stop Caring What Others Think

लोक काय म्हणतील या भीतीतून मुक्त होणे

₹149FREE

तुम्हाला काय काय मिळतंय

📘 Main Ebook: Overthinking मधून बाहेर पडा₹149
🎁 Bonus 1: Stay Positive in Present MomentFREE₹249
🎁 Bonus 2: Art of Quick Decision MakingFREE₹199
🎁 Bonus 3: Stop Caring What Others ThinkFREE₹149
एकूण मूल्य₹746
आज फक्त
तुम्ही वाचवता ₹597 · 80% OFF
होय, मला Ebook + 3 FREE Bonuses हवेतचारही Ebooks फक्त मध्ये
वाचकांचा अभिप्राय

वाचक काय म्हणतात

WhatsApp वर आलेले खरे अभिप्राय. मोठं बघायला स्क्रीनशॉटवर tap करा.

Swipe करा →  ·  गोपनीयतेसाठी फोन नंबर झाकलेले आहेत

Special Offer

Overthinking मधून बाहेर पडा

4 Ebooks चं एकूण मूल्य ₹746
⏰ Offer संपायला
  • पूर्ण Main Ebook: 77 पानं, 10 Chapters (PDF, instant download)
  • 🎁 Bonus 1: How to Stay Positive in Present Moment
  • 🎁 Bonus 2: The Art of Quick Decision Making
  • 🎁 Bonus 3: Stop Caring What Others Think
  • 7-Day Starter Plan + 5 Practical Worksheets (ebook मध्येच)
होय, मला यातून बाहेर पडायचंयआत्ताच मिळवा — फक्त
FAQ

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न

हे ebook कोणासाठी आहे?

जुन्या चुका किंवा भविष्यातली चिंता पुन्हा पुन्हा आठवणाऱ्यांसाठी, छोट्या निर्णयांवर खूप वेळ घालवणाऱ्यांसाठी, “लोक काय म्हणतील?” किंवा relationship मधल्या uncertainty ने अस्वस्थ होणाऱ्यांसाठी आणि रात्री विचारांत अडकणाऱ्यांसाठी.

Ebook कोणत्या भाषेत आहे?

नैसर्गिक Marathi + English मिश्र भाषेत: सोपी मराठी आणि रोजचे English शब्द (Thought Record, Worry Time वगैरे).

Payment नंतर ebook कसं मिळेल?

Payment झाल्यावर download link लगेच मिळेल.

वाचायला किती वेळ लागेल?

एकूण 77 पानं. एका बैठकीत संपवायची गरज नाही; एका वेळी एक chapter आणि त्यातली एक action पुरेशी आहे. 7-Day plan मधला रोजचा सराव काही मिनिटांचा आहे.

Bonus Materials म्हणजे काय?

Main ebook मध्येच 5 practical worksheets आहेत: Cheat Sheet, Thought Journal, Fact vs Assumption Worksheet, Decision Checklist आणि 7-Day Progress Tracker. हे 3 FREE Bonus Ebooks पेक्षा वेगळे आहेत.

हे professional help ची जागा घेतं का?

नाही. हे शैक्षणिक self-help guide आहे; diagnosis, therapy किंवा वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. झोप, काम, अभ्यास किंवा relationships वर मोठा परिणाम होत असेल तर qualified mental-health किंवा healthcare professional चा सल्ला घ्या. Ebook मध्ये याबद्दल स्वतंत्र chapter आहे.

आजचा गुंता, आजच सैल करा.

फक्त मध्ये Mind Reset roadmap + 3 Free Bonus Ebooks मिळवा आणि पहिलं पाऊल उचला.

होय, मला मन हलकं करायचंयआजपासूनच सुरुवात • फक्त
🔒 सुरक्षित पेमेंट●3 FREE Bonus Ebooks सोबत

© २०२६ मराठी Ebook Studio. सर्व हक्क राखीव.

हे ebook वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही.

₹746⏰ बाकी
मला शांतता हवी🔒 Instant PDF + 3 Free Bonus
Scroll to Top